Ademhaling & IJsbad Training voor Bedrijven

Van Limburg tot Drenthe en terug naar Noord of Zuid Holland. We zijn op veel plekken geweest. Onze instructeurs wonen op verschillende plekken door het land, daarom is de kans groot dat we jullie kunnen helpen! Neem contact op en dan kijken wij direct naar de beschikbaarheid van onze instructeurs.

Wij geven alle workshops zowel in het Nederlands als het Engels.

Dat hangt ervan af of er voldoende ruimte bij jullie op kantoor beschikbaar is. Een teamsessie of een workshop voor 10 - 20 personen kan in de meeste gevallen plaatsvinden op kantoor. Onthoud dat er best wat ruimte nodig is om 20 yogamatten te kunnen neerleggen. Wij hebben ook diverse samenwerkingen (en ervaringen) met prachtige externe locaties. We denken graag met je mee!

Er zijn ontzettend veel wetenschappelijk-onderbouwde voordelen van het ijsbad. Wereldwijd zijn er gigantisch veel mensen die regelmatig een ijsbad nemen. Deelnemers doen altijd mee op eigen risico. In de workshop krijgen ze professionele begeleiding van gecertificeerde instructeurs. Wel zijn er een aantal belangrijke contra-indicaties waarmee je niet kan deelnemen aan het ijsbad-onderdeel van de workshop, zoals o.a.: zwangerschap en serieuze hartproblemen. Zie ook de vraag over contra-indicaties hieronder.

De workshops zijn niet geschikt om volledig in deel te nemen voor zwangere vrouwen, mensen met hart- en vaatziekten, epilepsie of ernstige gezondheidsproblemen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.

Note: een deelnemer met een van deze condities kan altijd op een aangepaste manier deelnemen aan de workshop. Je hoeft niet thuis te blijven :)

Ja zeker! De workshops zijn ongeveer 70% gestandaardiseerd en voor 30% maatwerk. Stel ons je vraag en dan denken wij met je mee!

Het is fijn als deelnemers comfortabele kleding dragen en sokken aanhebben. De schoenen gaan namelijk uit op de yogamatten. Als het ijsbad een onderdeel is van de workshop dan nemen deelnemers ook het volgende mee: slippers, bad- of sportkleding, handdoek. Bij voorkeur ook: badjas, muts. Deze informatie delen wij uiteraard in de voorbereiding met de deelnemers.

Elke deelnemer bepaalt zelf of hij/zij in het ijsbad gaat. Je kan als deelnemer zelf bepalen of je dit liever in badkleding of in sportkleding doet. Ook als je niet in het ijsbad gaat kan je gewoon deelnemen aan een workshop waarbij het ijsbad een onderdeel is. Er is ook een mogelijkheid om een workshop te geven waarbij deelnemers alleen hun handen in emmers met ijs doen.

Wij zijn een team van gecertificeerde instructeurs in de ademhaling, mét ervaring in het bedrijfsleven. Daardoor spreken wij de taal van jouw mensen en zijn onze workshops dus niet te zweverig of vaag. Afhankelijk van de vraag en locatie matchen wij je aan de juiste instructeur. Van een oud politieman of danseres, tot een bokser of yoga-instructeur.

De ademhalingstechnieken zijn wetenschappelijk onderbouwd en staan o.a. bekend om de volgende voordelen: slimmere stressregulatie, verhogen van veerkracht, beter energie- en focusmanagement, het trainen van de mindset en het versterken van het cardiovasculaire- en immuunsysteem.